심리학과 관련된 다양한 조사, 발표 자료를 근거로 작가의 생각을 읽어볼 수 있는 책. 흥미로운 조사 결과는 좋았지만 다소 짧고 단편적인 예시들이 많아 평소 제가 읽었던 심리학 책들과는 달리 내 생각과 반대되는 주장도 꽤 많았습니다. 잘못된 정보라기 보단 심리학이라는 것이 상황에 따라 전혀 다른 관점으로 해석될 수도 있기에 이것 또한 책을 읽는 매력이라고 생각합니다.
특히 업무에서는 제가 한 행동에 대해 사람들의 생각을 의식하는 편인데 긴장을 완화하게 위해 "정말 쓸데없는 걱정이다" 라는 말을 의식적으로 믿고 싶습니다. 내가 다른 사람들에게 관심없는 만큼, 남도 나에게 관심이 없는데 '스포트라이트 효과'에서 벗어나서 다소 과도한 고민을 덜어낼 필요가 있다고 생각합니다.
긴장감이 높아질 때, '진정해' 보단 '설레기 시작했어'라는 말로 긴장을 의욕 에너지로 바꾸는 것도 재밌는 팁인 것 같고 일상 생활 아침에 동료들에게 밝은 목소리로 인사하며 인위적인 행복한 기분으로 의욕을 만들어 내는 것도 필요한 습관인 것 같아요. 중요한 것은 이것들을 과연 실천할 수 있을 것인가?
작성자: Lai Go / 작성일자: 2023.12.04
